战“疫”进行时，“宅”也是另一种守护。宅校不躺平，练出好心情！

运动可促进多巴胺、内啡肽等“快乐激素”的分泌，不仅使人感觉愉悦，还能减轻焦虑。做好疫情防控的前提下，也要注意科学锻炼哦~

运动不打烊，防疫有力量！

俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。

体育锻炼是养成教育22个好习惯重要组成部分。智能制造工程学院组织学生进行了“居寝锻炼抗疫情，体育运动我能行“活动，鼓励引导学生进行体育锻炼，保证学生的健康成长，能够强身健体、增强抵抗力。

刘文武，卢建辉

两位同学在寝室内举哑铃锻炼

有健身爱好的同学，宿舍里有哑铃，跳绳等小型健身器材，可以在宿舍里轻松实现锻炼。例如举哑铃，可以增加肌肉的耐力，特别是双上肢，可以使肌肉变的非常结实，肌纤维变得非常粗壮，增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势，可以锻炼到身体多处肌肉。比如两手持哑铃做身体侧屈或者转体训练，可以锻炼到腹内斜肌及腹外斜肌。

钟霖，熊科，朱杰三位同学在寝室进行俯卧撑

就算没有运动器材也难不住我们热爱运动的同学们，他们每日趴在地上进行俯卧撑，完成自己的目标运动量，为了身体健康丝毫不松懈，加强免疫力，不让病毒有机可乘。

学生在操场运动

跑步，打球等户外运动自然也不能少，户外的新鲜空气与适当的运动量相结合，能够促进心肺功能，愉悦心情，同学们都洋溢着灿烂的笑容。

生命在于运动，操场上矫健的身影，被汗水浸湿的衣裳，宿舍里的努力锻炼都彰显着智造学子的身轻体健与蓬勃朝气，更展现了智能制造工程学院如烈阳般的精神面貌！让我们积极行动起来，做体育锻炼习惯小能手！